Saúde sexual: afrodisíacos

Não há definição científica para afrodisíaco ou poção do amor. Tampouco existe um tratamento farmacológico ou definição médica para qualquer um. Um afrodisíaco, palavra que provém do latim aphrodisiacum, assim como um enteógeno - substância (geralmente) psicoativa, é definido pelas maneiras pelas quais é usado dentro de uma cultura. A palavra afrodisíaco, que é derivada de Afrodite, a deusa grega de amor e beleza, literalmente significa “um agente da deusa do amor”. Qualquer substância que as pessoas considerem ser um afrodisíaco e fazem uso para esse fim, é um afrodisíaco. Pois é apenas do jeito que é manuseado e usado, e a maneira como é cognitivamente entendido, que o transforma em uma entidade culturalmente definida.

Perguntar como um afrodisíaco "funciona" não é o pergunta certa. É mais apropriado perguntar por que um substância é classificada como afrodisíaco e usada dessa maneira? As respostas para isso são muitas, e estão enraizadas em perspectivas culturais, estruturas cognitivas e interpretações dos indivíduos sobre suas experiências.

Mas afinal o que são afrodisíacos?

O que as especiarias fazem pela comida, os afrodisíacos fazem pelo sexo e erotismo. Os gregos se referiam às plantas que estimulavam o apetite sexual como Choras afrodisia, ou "o coro das plantas de Afrodite". Os romanos chamava-a de venerea, as "agentes de Vênus". Aphrodisiaca foram os agentes de Afrodite. Venerea eram as contrapartes de sua irmã romana Vênus. A Grande Deusa deu aos humanos incontáveis números de plantas afrodisíacas como presentes para estimular e aumentar o amor, a luxúria e a paixão. A partir de hoje, todas as semanas teremos um artigo que apresentará uma planta considerada afrodisíaca pela cultura popular, fique atento então, iremos entrar no mundo dos afrodisíacos naturais.

Alimentos saudáveis fazem você feliz: pesquisas mostram que uma dieta saudável melhora sua saúde mental

A depressão tem muitas origens: é genética, desencadeada por um evento específico, certas circunstâncias ou escolhas de estilo de vida. Mas é uma doença do cérebro, e os pesquisadores descobriram  que garantir que ele receba os nutrientes adequados é uma maneira de prevenir e tratar a depressão. No futuro, os pacientes que sofrem de depressão podem não apenas ser referenciados a um terapeuta, mas também a um nutricionista. Há muito tempo se entende que frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras e não processadas são os melhores alimentos para a nossa dieta diária, mas apenas nos últimos 10 anos, mais ou menos, começaram os estudos para mostrar que uma alimentação saudável afeta não apenas nossa saúde física, mas a nossa saúde mental também. E uma dieta não saudável - rica em gorduras trans, açúcar e alimentos processados ​​e refinados - aumenta o risco de depressão, especialmente em crianças e adolescentes, porque priva o cérebro dos nutrientes de que precisa e gera bactérias ruins no intestino, o que afeta nossa mente e saúde física.

Um estudo conduzido pela epidemiologista Felice Jacka da Universidade Deakin, na Austrália, planejou medir o impacto terapêutico de uma dieta saudável. O estudo analisou 67 indivíduos com depressão, alguns dos quais estavam fazendo psicoterapia e tomavam antidepressivos. Metade recebeu aconselhamento nutricional, e a outra metade recebeu apoio social individual, alguém para fazer companhia e se envolver em atividades sociais, que são conhecidas por ajudar pessoas com depressão. Após 12 semanas, o grupo que mudou sua dieta sentiu-se significativamente mais feliz do que o grupo que recebeu companhia adicional.

Um segundo estudo da Universidade de Konstanz, na Alemanha, obteve conclusões semelhantes, descobrindo que o consumo de vegetais levou a um nível mais alto de felicidade ao longo do tempo do que o açúcar ou alimentos não saudáveis ​​. Em um estudo com 14 categorias diferentes de alimentos, comer vegetais "contribuiu com a maior parte para a felicidade real", medida em oito dias. E, em média, os doces apenas forneceram "felicidade induzida" em comparação com uma dieta saudável em geral. Desta forma observou-se que o consumo de frutas e vegetais tem efeitos benéficos em diferentes indicadores de bem-estar, como felicidade ou satisfação geral da vida, em um amplo intervalo de tempo ”, afirma o Departamento de Psicologia da Universidade de Konstanz.

Então, o que devemos comer? A pesquisa sugere uma dieta no estilo mediterrâneo, composta por frutas, legumes, azeite extra-virgem, iogurte e queijo, nozes, grãos integrais, frutos do mar e carne vermelha magra, além de eliminar alimentos fritos e processados. A dieta fornece a nutrição que nosso cérebro precisa e suporta boas bactérias no intestino e se for produto orgânico melhor ainda, fica a dica.

Fonte: https://www.forbes.com/

Por que devemos preferir produtos orgânicos?

Desde que você tem um família, fica cada vez mais preocupado com os impactos da agricultura moderna em nossa saúde, meio ambiente e bem-estar animal. A agricultura convencional usa muitos produtos químicos para pulverizar as lavouras. Pesticidas, inseticidas e fertilizantes que vão diretamente para os nossos corpos. Produtos não orgânicos também costumam conter conservantes e corantes que podem ser prejudiciais à saúde, especialmente para crianças pequenas. Há também a crescente preocupação com a resistência às superbactérias, ligado ao uso de antibióticos administrados a animais em fazendas com criação intensiva. Seja como for, somos o que comemos, por isso comer alimentos saudáveis sempre nos deixa mais feliz .

A estreita relação entre nossa saúde, o meio ambiente e o bem-estar dos animais é um equilíbrio delicado e cada um deles está diretamente conectado ao outro. O maravilhoso de comer alimentos orgânicos é que não é apenas o melhor para nossa saúde, mas também para o planeta, garantindo um futuro mais sustentável para as próximas gerações. A agricultura orgânica também mantém o solo saudável e preserva a biodiversidade, fundamental para manter o ecossistema saudável.

Alimentos orgânicos e a família

Todos os anos, quando comemoramos o dia do meio ambiente devemos reiterar o nosso compromisso de comprar orgânicos. Devemos  Acreditar que não é apenas a melhor escolha para a saúde da nossa família, mas também a melhor para o meio ambiente e o bem-estar animal. A comida deve ter  um lugar importante em nossos corações  e compartilhar uma refeição com a sua família e amigos é uma das coisas simples que realmente traz  muita felicidade.

Por mais simples que pareça, uma boa refeição pode ajudar a resolver qualquer problema. Cozinhar relaxa e uma  boa comida e boa companhia estão entre os maiores prazeres da vida.

As famílias de modo geral, tem um horário agitado, mas devemos  fazer  os esforços necessários para jantar juntos. Este é um momento muito especial em que podemos  conversar, atualizar as  nossas conversas  sem a distração de telefone, TV ou iPad. No fim de semana, devemos compartilhar uma refeição com amigos ou familiares, aproveitando o tempo para desfrutar da companhia um do outro.

Nada enche mais de alegria do que ver as crianças saboreando comida caseira e com um grande apetite. Garantir uma dieta saudável e equilibrada e  evitar alimentos processados ​​e sempre que possível fazer as refeições com ingredientes orgânicos é a melhor escolha para você e sua família.

Saúde é tudo!!