Os 10 benefícios do iogurte orgânico

 

É inegável que de duas décadas para cá a produção de iogurtes no Brasil cresceu exponencialmente. Hoje os iogurtes podem usados como opção para: sobremesa, lanche rápido, café da manhã, e até como ingrediente base para pratos quentes e frios. Possuem versões sem lactose, podem conter adição de proteínas e são recomendados para todas as idades, ajudando também a envelhecer com saúde. Os benefícios dos iogurtes orgânicos são muitos e em todas as fases da vida, mas para te incentivar a consumir mais iogurte orgânico no seu dia a dia, abaixo você pode conferir 10 benefícios exclusivos desses iogurtes:

1. Possui diversos nutrientes, tais como: fósforo, potássio, ácido fólio, niacina e riboflavina

2. Melhora a saúde do intestino por conter probióticos, que o forçam a deixar de ser “preguiçoso” e funcionar melhor.

3. Baixo teor ou isento de gordura, excelente para dietas.

4. Regula o sistema imunológico, nos protegendo de microrganismos que causam doenças.

5. Rico em vitaminas: A, B6 e B12 que ajudam a regular o organismo.
6. Auxilia no crescimento das crianças por conter altos índices de cálcio que fortalecem os ossos e dentes.

7. É fácil de digerir porque promove a digestão correta dos alimentos e também a absorção dos nutrientes.

8. Pode melhorar o hálito porque reduz os níveis de gás sulfídrico.

9. Protege contra o desgaste dos ossos porque uma única porção de 100 gramas do alimento contêm, aproximadamente, 121mg de cálcio.

10. Deixa a pele mais bonita e saudável porque possui vitamina A.

Fonte: http://fazendadatoca.com